Health News : ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮਹੀਨੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੀਂਹ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲੋਕ ਮਾਨਸੂਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਵੀ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਗਿੱਲੀਆਂ ਸੜਕਾਂ, ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਬਦਲਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, ਇਹ ਸਭ ਮਿਲ ਕੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਨੱਕ, ਜੋ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਨੱਕ ਵਗਣਾ, ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਜਲਣਾ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾ. ਵੀ.ਕੇ. ਮਿਸ਼ਰਾ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਮੀ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੱਕ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੰਜ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ।
ਐਲਰਜੀਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਅਤੇ “ਫੰਗਸ” ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ, ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ, ਬੈੱਡਸ਼ੀਟਾਂ ਅਤੇ ਪਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਧੂੜ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ।
ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਸਿਰ ਦਰਦ, ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀਪਨ, ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਭਾਫ਼ ਲਓ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ
ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ, ਨੱਕ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਨੱਕ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਠੰਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਆਉਣਾ
ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਵਾਰ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ, ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਫਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਨਾ ਝਾੜੋ ਅਤੇ ਖੂਨ ਆਉਣ ‘ਤੇ ਲੇਟ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਝੁਕਾ ਕੇ ਰੁਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ
ਮੀਂਹ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖੁਜਲੀ, ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ, ਨਮੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੰਗਲ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ।
ਮਾਨਸੂਨ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਮ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, ਭਾਫ਼ ਲਓ ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤੋ।
