ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ਼ : ਹੋਲੀ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਇਸ ਸਾਲ 4 ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਮਨਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਨੇੜੇ ਹੈ। ਇਹ ਹਿੰਦੂ ਧਰਮ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਸਾਲ ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਇਹ ਤਿਉਹਾਰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਲੀ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਖ਼ਬਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਬਚਾਅ –
ਕਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਐਲਰਜੀ ?
ਯਥਾਰਥ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਹਸਪਤਾਲ, ਸੈਕਟਰ 20, ਫਰੀਦਾਬਾਦ ਵਿਖੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਡਾ. ਰਾਜੀਵ ਚੌਧਰੀ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਲਰਜੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਧੂੜ, ਰਸਾਇਣਾਂ, ਜਾਂ ਆਮ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ “ਐਲਰਜੀ” ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹੋਲੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਮਿਲਾਵਟੀ ਰੰਗਾਂ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੋਲੀ ਦੌਰਾਨ ਮੁੱਖ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ:
ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਐਲਰਜੀ: ਹਵਾ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਗੁਲਾਲ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ, ਵਗਦਾ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨੱਕ, ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀਆਂ: ਮਿਲਾਵਟੀ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਲਾਲੀ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭੋਜਨ ਐਲਰਜੀ: ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਸ ਹੋਲੀ ਮਿਠਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਗਿਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਲੀ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ:
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗ ਚੁਣੋ: ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਮਿਲਾਵਟੀ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਰੰਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਦਰਤੀ, ਚਮੜੀ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ‘ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਓ। ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢੱਕਣ।
ਸਫਾਈ ਸੰਬੰਧੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ: ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਾਇਣ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਰੰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਨਹਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਧੂੜ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ। ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਦਮੇ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ, ਇਨਹੇਲਰ, ਜਾਂ ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ ਟੀਕੇ) ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ: ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾ ਕੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਕੇ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਪਣਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
