ਹੈਲਥ ਨਿਊਜ਼ : ਠੰਡ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਕਿਸੇ ਚੁਣੌਤੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖਾਂਸੀ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਾਜ਼ਾਰ ‘ਚ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਅਜਿਹੇ ‘ਚ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ‘ਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਾ ਪਵੇ ਅਤੇ ਉਹ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚੇ ਰਹਿਣ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੁਸਖ਼ਿਆ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖਿਆਂ ਬਾਰੇ
ਜਾਦੂਈ ਪੋਟਲੀ : ਤਵੇ ‘ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਅਜਵਾਇਨ ਅਤੇ ਤਿੰਨ-ਚਾਰ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਤੁਰੀਆਂ ਭੁੰਨ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ ਭੁੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਠੰਡਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੂਤੀ ਕੱਪੜੇ ‘ਚ ਪਾ ਕੇ ਪੋਟਲੀ ਬਣਾ ਲਓ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦਿਓ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਾਂਹ ‘ਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬੰਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਠੰਡ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
ਹਲਦੀ-ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਸਰ : ਆਯੁਰਵੇਦਾਚਾਰੀਆ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਲਦੀ-ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਸਰ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ ਇਹ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਕਾਫੀ ਕੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਹਲਦੀ ਪਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕੁੜੱਤਣ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਕੇਸਰ ਅਤੇ ਗੁੜ ਮਿਲਾ ਕੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਪੀ ਲੈਣਗੇ।
ਬਦਾਮ : ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਦਾਮ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਦਾਮ ਭਿਓ ਕੇ ਪੀਸ ਕੇ ਸਵੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ 2-3 ਗੋਲ ਜੈਫਲ ਵੀ ਰਗੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੇਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ‘ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਦੇਣ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ : ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕਾਰਗਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੜਾਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਅਜਵਾਈਨ, ਇੱਕ ਚੱਮਚ ਮੇਥੀ, ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਹਿੰਗ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤੁਰੀਆਂ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਕੇ ਬੋਤਲ ‘ਚ ਰੱਖ ਲਓ। ਹੁਣ ਇਸ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ।
ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ : ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਵੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਦੇਸੀ ਘਿਓ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਪੀਸ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਨਮਕ ਪੀਸ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਵਰਗਾ ਪੇਸਟ ਬਣ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ‘ਚ ਲੈ ਲਓ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਛਾਤੀ ‘ਤੇ ਲਗਾਓ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਲਗਮ ਵੀ ਢਿੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
